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Except for water, subjects fasted for 12 hours prior to the RMR measurements. The metabolic monitor recorded energy expenditure readings in one-minute intervals. The final 20 minutes of readings were averaged to arrive at the RMR for that visit.

To avoid over estimating energy expenditure, the RMR data were reviewed together with the 2-week baseline diet diaries and subjects were interviewed regarding their physical activity levels before prescribing the diet.

All subjects were counseled to keep their physical activity level constant throughout the trial. These percentages were distributed into 3 meals and 2 snacks per day.

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The servings were represented in terms of exchanges and a list was provided for the subject outlining appropriate portion sizes and serving suggestions.

A sample diet showing the distribution of servings from each macronutrient group was discussed with each subject. A broad range of diet instruction sheets including,,and calorie diets were used to direct subjects to comply with their specific diet.

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Subjects were also given diet diaries to record their food consumption along with reading materials including a grocery foods list, tips for dining out and tips for dieting success. Subjects were instructed that the anticipated weight loss was one pound per week on this diet plan.

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The composition of the diet combined with the Prolibra supplement produced a carbohydrate to protein ratio of 2. Table 1 contains the baseline characteristics for both groups.

Subjects completed diet diaries on at least five days each month and clinic staff evaluated and discussed the diet dairies at each visit with the subject to assist each subject click controlling their calories, physical activity and calcium intake.

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Concerns and questions were addressed and eating patterns were discussed. Subjects were weighed at weeks 0, 4, 8 and 12 in a paper exam gown using a Healthometer ProfessionalKL digital scale Sunbeam, Boca Raton, Fl and waist and hip circumferences as well as vital signs were measured at weeks 0, 4, 8, and Total body fat, lean muscle tissue and trunk fat were measure by dual energy x-ray absorptiometry Lunar Prodigy Advance Plus, General Electric, Madison, WI at weeks 0 and Venous blood samples were collected from each subject at weeks 0 and 12 and a chemistry profile, lipid profile, insulin and complete blood counts were obtained Quest Diagnostics Laboratory, Minneapolis, MN.

Waist and hip circumference measurements were also performed with the subjects in an exam gown using a Tech-Med model measuring tape according to the following technique: waist circumference was obtained at the midpoint between the level of the lowest rib and the top of the anterior iliac crest and hip circumference was obtained at the level of largest diameter below the anterior iliac crest.

Each subject was instructed to consume best protein powder to burn fat and build muscle supplement 20 minutes before breakfast and one supplement 20 minutes before dinner. The supplement was in the form of a sachet containing a chocolate flavored ready to mix drink best protein powder to burn fat and build muscle each subject was provided a hand here for mixing the drink.

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Forty-seven 47 subjects withdrew from the study. Best protein powder to burn fat and build muscle the 25 subjects who withdrew from the placebo group: 12 withdrew for clinical trial related reasons including that the trial activities took too much time or their personal situation changed at home or at work; 9 were withdrawn for failure to maintain adequate compliance with the clinical trial protocol; 1 subject was withdrawn because best protein powder to burn fat and build muscle no longer met inclusion criteria after a 15 pound weight fluctuation between the first and Adelgazar continue reading kilos visits; 1 subject was withdrawn because she became pregnant during the trial, and 2 subjects were lost to follow-up.

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When the dietary records alone were analyzed we did not find significant differences in macronutrient intake during dieting between the Prolibra and control groups in the completer or responder analysis when the supplement was excluded from the analysis. Including the supplement provided a significant shift in carbohydrate to protein ratio.

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